Закаливание - это повышение устойчивости организма к воздействию естественных природных факторов в границах физиологического стресса. Оно не просто укрепляет организм, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ и повышает тонус центральной нервной системы, закаливание действительно укрепляет иммунитет.Закаливать ребенка можно с рождения. Начните сейчас, и вы заметите, что ваш ребенок станет крепким, здоровым, энергичным и более работоспособным.
Закаливание - это не разовая процедура, это образ жизни вашего ребенка и ваш.
О здоровье ребенка, его иммунитете надо помнить постоянно. И пользоваться любой возможностью побыть на свежем воздухе, принять водные процедуры, сделать физические упражнения.
Тепло в комнате - не одевайте ребенка "на всякий случай". Здоровый ребенок двигается, обмен у него идет быстро, и 18-22 градуса для него - комфортная температура, не требующая дополнительной одежды.
Не волнуйтесь, ваш ребенок даст вам понять, что он замерз. Он начнет плакать, прохладными станут не только ладошки и ступни, но и икры с запястьями. Это сигнал, что ребенка пора одеть.
Когда умываете ребенка, плесните на личико прохладной водой. Купаете - попробуйте под конец купания добавить холодной воды. Постепенно разрешите ребенку ходить босиком по дому и пить прохладное молоко - и вы увидите, что если он не болен, ничего страшного не происходит.
Если ребенок раскрывается во сне, а в комнате не холодно - не закрывайте его, он и спать будет лучше, и здоровья у него прибавится. А также не забывайте про природные иммуностимуляторы - лук, чеснок, клюкву.
Защитные силы организма надо тренировать, и тогда он будет успешно выполнять свои функции!