После долгой, изнурительной зимы мы чувствуем упадок сил, зачастую страдаем от депрессии. Виной всему - недостаток витаминов, кислорода и солнышка. Восполнить силы помогут наши нехитрые рецепты.
Взять 3 ст. ложки изюма, 2 ст. ложки шиповника и 1 ст. ложку измельченных листьев крапивы. Пропустить через мясорубку и смешать с 1 ст. ложкой меда. Жевать смесь по 1 ч. ложке утром и вечером.
* * *
Взять по 1 ч. ложке ромашки, зверобоя, листьев малины. Залить стаканом кипятка. В напиток добавить 1 ст. ложку меда. Выпивать по одному стакану утром. Такой напиток поможет улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
* * *
Залить 1 ст. ложку сухих ягод рябины стаканом кипятка, настоять 1 час и выпить в течение дня в 2-3 приема. По количеству каротина плоды рябины превосходят морковь, а по содержанию витамина Р рябина - лидер среди плодово-ягодных культур.
* * *
Взять по 3 части сушеной моркови, плодов шиповника, листа крапивы и 1 часть ягод черной смородины. Смешать и заварить как чай.
* * *
Если вам за 40, пересмотрите свой рацион: обязательно добавьте в меню морскую капусту, сухофрукты, мед, овощи ярких цветов, по возможности мясо замените на рыбу. И не забывайте о пользе позитивного настроя.