Будьте чуточку добрей
Вам не нужна степень по богословию, чтобы относиться к другим людям с большим сочувствием и добротой. Не забывайте говорить "спасибо" и "пожалуйста". Не говорите за спиной о людях гадости. Да, иногда хочется поступить не слишком порядочно по отношению к кому-то – вам кажется, что это вполне оправдано тем, как человек к вам относится. Но ведь можно и по-другому. Как правило, у вас есть выбор: поступить не слишком порядочно или проявить доброту. Оставайтесь добрым. Вы увидите, что в конечном итоге вы будете собой довольны куда больше.
Относитесь ко всему чуть проще
Мы все время куда-то несемся как сумасшедшие. Не успеваем. Опаздываем. Перерабатываем. Дико заняты. Вымотаны. Я вдруг осознал, что все мое время расписано на несколько месяцев вперед. И впал в тоску. И тогда я спросил себя: что из этого мне действительно нужно сделать? Оказалось, что около трех четвертей. Остальное можно отменить. Если вы позволите себе немножко расслабиться и отдохнуть - у вас проснется творческая энергия, появится больше времени подумать. Парадоксально, но вы начнете работать продуктивнее. И уж точно это сделает вас счастливее. И вместе с вами - всех вокруг вас, потому что вы перестанете передавать свое нервное состояние окружающим. Я не предлагаю отменить вообще все или уйти с работы. Просто расслабьтесь немного. Вы же человек, а не машина.
Больше любуйтесь природой
Чаще смотрите в небо. Оно удивительно красиво. В любое время дня. Если вы живете в городе, почувствуйте дуновение ветра на лице или поймайте луч солнца, пробившийся в просвет между серыми домами. И попробуйте поблагодарить Господа за природную красоту, которой вы окружены каждый день. Естественная красота природы поднимает настроение большинству из нас, а благодарность Богу сделает вас еще счастливее.
Чаще благодарите
Попробуйте вот что: замечайте ежедневные мелочи, которые обычно ускользают от вашего внимания. То, что воспринимается как само собой разумеющееся. Вкус утреннего кофе. Неожиданный звонок друга. Смех вашего ребенка... Остановитесь и почувствуйте вкус всех этих вещей. И поблагодарите за них Бога. Я не говорю, что вы не можете быть расстроены или раздражены. Жизнь временами бывает не сахар. Пожалуй, даже большую часть времени. Но в жизни каждого существуют вещи, которые заставляют вас почувствовать себя счастливым. Всего несколько секунд в день - и этого хватит. Благодарность открывает путь к духовной жизни. Начните его сегодня. Вы станете счастливее, как только на него вступите.
Молитесь чуточку чаще
Я не предлагаю уйти в монастырь. Посвятите молитве всего на несколько минут в день больше - и это даст толчок вашей духовной жизни. Подумайте о молитве как о взаимоотношениях с Богом. Если Господь важен для вас, разве вам не захочется провести чуть больше времени наедине? Даже короткая молитва поможет вам быть к Нему ближе. И вы уже не почувствуете себя одиноким в нелегкие времена. Значит, станете чуть более счастливым.
Ну вот. Вроде не очень сложно, правда? Будьте добрее. Немножко меньше переживайте. Больше наслаждайтесь природой. Немножко чаще благодарите. Немножко дольше молитесь. Вы легко с этим справитесь.
Джеймс МАРТИН