Инициатором этой поездки для председателей первичных организаций выступил городской Совет ветеранов. Мы прослушали две лекции, первая была посвящена больным сахарным диабетом. А вот вторая многих заставила удивиться: на сцену вышел врач в сопровождении двух ассистенток, и все - с лыжными палками! Началась демонстрация северной (скандинавской) ходьбы.
Как нам рассказали, в 70-е годы Юха Мието включил в программу летних тренировок национальной сборной Финляндии по лыжам забеги с двумя палками по пересеченной местности. А в 1992 году финский спортсмен, тренер Марко Контанева, усовершенствовал методику и разработал систему тренировок с палками.
Оказалось, чтобы начать заниматься скандинавской ходьбой, нужно просто встать и пойти! Эффективность северной ходьбы очевидна: она может служить дешевым способом физических упражнений, улучшающих общее здоровье. При этом заметно выражен терапевтический эффект, если есть проблемы шеи, плеч, нарушения осанки.
Северная ходьба позволяет за один час сжигать до 700 килокалорий, во время тренировки бывает задействовано 90 процентов мышц тела, при высоком темпе нет такой нагрузки на коленные и голеностопные суставы, как при обычной ходьбе.
В нашем городе есть такая группа, но ей не хватает обученного тренера. Хотя нам обещают направить человека на учебу в Екатеринбург.
Самое сложное - сделать первый шаг! А потом все пойдет как по маслу. Все - на тропу здоровья! И удачи вам, пенсионеры!
Валерия МАСЛЕННИКОВА, председатель первичной организации ветеранов УАМЗа