"В процессе развода на фоне постоянных душевных мук у меня присутствовало желание много говорить о разводе, справиться с собой было трудно. Спасибо всем, кто выслушивал мои словоизвержения. Когда развод уже произошёл, возникло очень тяжелое состояние душевного упадка. В голове были мысли, что никогда уже не будет хорошо, никогда не будет счастья. Но наряду с этим возникло ощущение освобождения - свободы и ожидания чего-то нового. От этой светлой нотки нельзя отказываться ни в коем случае.
Сначала я избегала всех контактов, конечно, приходилось ходить на работу и в школу к детям, но это были необходимые контакты. Я отдавала много времени тому, что меня занимало: вязанию, чтению, просмотру любимых фильмов, даже сделала ремонт в своей комнате, в общем, я была, как в коконе, окруженная тем, что меня интересовало. Я набиралась сил постепенно, и через некоторое время почувствовала, что завершился определённый этап в жизни, но не жизнь и не судьба, и что, несмотря ни на что, человек должен быть счастливым. Природное жизнелюбие и колоссальное количество обязательств, в том числе перед детьми и родителями, помогли мне пережить развод, жить дальше и даже быть счастливой!"
Е.Т.
Татьяна АБРАМОВА, врач-невролог ЦМСЧ-31 ФМБА
Развод в наше время настолько распространённое явление, что каждый из нас или разводился сам, или имеет в своём окружении человека, который развёлся.
Больше половины людей, перенеся развод, находят в себе силы и желание жить дальше и даже быть счастливыми. У другой части разведённых людей на этом фоне возникает депрессия или невроз. Причем эти состояния у них носят не явный, а замаскированный характер. Наиболее часто предъявляются жалобы на расстройство сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Терапевтами такие состояния расцениваются как вегетососудистая или нейроциркуляторная дистония. Несколько реже депрессии маскируются желудочно-кишечными симптомами. Нередко на первый план выступают боли в позвоночнике и конечностях, иногда паналгии ("всё болит"), или "синдром беспокойных ног". Нарушения сна - от бессонницы до избыточной сонливости. Почти обязательны нарушения в половой сфере.
Психосоматическая стадия может тянуться несколько месяцев или даже лет. Эти люди становятся частыми пациентами у различных врачей. Назначенное лечение на первых порах "вроде бы помогает", но в итоге проведённого курса лечения (и не одного) улучшения нет. Сами пациенты не осознают, что их болезнь связана с таким психическим потрясением, как развод, отказываются обсуждать с врачом свои душевные переживания, расценивая их как проявление слабости, особенно это относится к мужчинам.
ЛЕЧИТЬ ИЛИ НЕ ЛЕЧИТЬ?
Все уже знают, что депрессию, даже если она вызвана разводом, нужно лечить антидепрессантами. Назначать эти препараты должен врач, так как у этих препаратов есть побочные действия. Необходима психотерапия – обучение пациента умению контролировать свое мышление, поведение, эмоции. Лучше всего это сделает обученный специалист.
Используется лазерная терапия - путём внутривенного лазерного облучения крови достигается повышенная чувствительность организма пациента к психотропным и нейротропным препаратам, что позволяет назначать лекарства в минимальных дозах и получать при этом значительный положительный эффект. А магнитотерапия, воздействуя на нервную систему, вызывает стимулирование процессов торможения, которые способствуют общему успокоению и снижению эмоционального напряжения. Очень простой способ лечения, но не менее ценный – светотерапия. Она усиливает регулирующую функцию коры головного мозга. Массаж и водолечение укрепляют организм, придают силы и положительно сказываются на настроении.
* * *
Тот, кто ждёт готового рецепта как пережить развод, должен понять, что ТАКОГО РЕЦЕПТА НЕТ ни у одного врача. Каждый человек находит для себя свой рецепт. Но у вас есть очень хороший помощник - ВРЕМЯ. Вы страдаете и думаете, что никто и ничто не сможет вам помочь, что вы никогда уже не будете счастливы. А этот незаметный помощник вам помогает, ведь ВРЕМЯ ЛЕЧИТ ВСЁ!